FAO/ვინ აქვეყნებს ჯანსაღი დიეტის განმარტებებს და მოთხოვნებს

November 08, 2024

2024 წლის 24 ოქტომბერს გაეროს სურსათისა და სოფლის მეურნეობის ორგანიზაციამ (FAO) და ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციამ (WHO) გამოუშვეს ჯანსაღი დიეტის განსაზღვრა და მოთხოვნები.

განმარტება აღიარებს, რომ ჯანსაღი დიეტა უნდა შეესაბამებოდეს ოთხ მთავარ პრინციპს, კერძოდ, ადეკვატურ: საკმარისი საკვებ ნივთიერებების უზრუნველსაყოფად, რათა თავიდან აიცილოს კვება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და არა ზედმეტი კვება.

კვება ასევე არ არის გადაჭარბებული; ბალანსი: ენერგიის მიღება და ენერგიის წყაროები (ე.ი. ცხიმები, ნახშირწყლები და ცილები) უნდა იყოს დაბალანსებული ჯანმრთელობისა და ზრდის განვითარების მიზნით,

ზომიერება: საკვები, კვება და სხვა ნარევები უნდა მოხმარდეს ზომიერად, რათა არ მოხდეს ჯანმრთელობაზე მავნე ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად; მრავალფეროვნება: მკვებავი საკვები უნდა იყოს დივერსიფიცირებული, ხოლო საკვების ტიპები უნდა იყოს დივერსიფიცირებული.

მრავალფეროვნება: მკვებავი საკვები უნდა იყოს დივერსიფიცირებული და საკვების ტიპები უნდა განსხვავდებოდეს

ადეკვატური კვება და სხვა ნივთიერებების მოხმარება, რომლებიც სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის.

ცხრილი: ცილის, ცხიმისა და ნახშირწყლების მიღება.

საკვები ნივთიერება	მიღების რეკომენდაციები (% ყოველდღიური ენერგიის მიღება)
	მოზრდილი	ბავშვები და თინეიჯერები (2-19 წელი)
ცილა	10-15%
ცხიმი	15-30%	15-35%
გაჯერებული ცხიმი	10% ან ნაკლები
ტრანს ცხიმები	1% ან ნაკლები
პოლიუნსტურული ცხიმები	6-10%
მონოზა გაჯერებული ცხიმები	დარწმუნებული არ არის
ნახშირწყლები	45-75%
უფასო შაქარი	10% ან ნაკლები

დრო: 2024-10-30 Xiamen ტექნიკური სავაჭრო ზომები საინფორმაციო ქსელი

მზიანი საკვები ჰენანის პროვინციაში ყოველთვის არის ორიენტირებული საერთაშორისო სიახლეებზე. როგორც დეჰიდრატირებული ნიორი და ხახვი, პაპრიკას ფხვნილის მწარმოებელი ჩინეთში, ჩვენ მოხარული ვართ, რომ გავუზიაროთ ის ამბები, რომლებიც ჩვენს მომხმარებლებთან ერთად შევიძინეთ. თუ თქვენ გჭირდებათ დეჰიდრატირებული ნივრის პროდუქტები, დეჰიდრატირებული ხახვის პროდუქტები, პაპრიკას ფხვნილი ან სხვა დეჰიდრატირებული ბოსტნეული, გთხოვთ, დაგვიკავშირდეთ.