დეჰიდრატირებული ნივრის ფანტელები შემწვარი ზეთით

შემწვარი ნივრის ფანტელები დამზადებულია ახალი ნივრისგან, შემდეგ კი ნიორი ფანტელები. ჩვენ შემწვარი ნივრის ფანტელები პალმის ზეთით. შემწვარი ნივრის კვების ღირებულება შეიძლება განსხვავდებოდეს გამოყენებული ნივრის ოდენობიდან და სამზარეულოს მეთოდით. ამასთან, აქ მოცემულია შემწვარი ნიორი 1 სუფრის კოვზისთვის (დაახლოებით 6 გრამი) კვების მნიშვნელობის სავარაუდო ავარია:

- კალორია: 27
- ცხიმი: 1.9 გრამი
- ნახშირწყლები: 2.2 გრამი
- ცილა: 0.6 გრამი
- ბოჭკოვანი: 0.3 გრამი
- ვიტამინი C: 0.9 მილიგრამი
- რკინა: 0.2 მილიგრამი
- კალციუმი: 4.2 მილიგრამი

გაითვალისწინეთ, რომ ეს ფასეულობები სავარაუდოა და შეიძლება განსხვავდებოდეს გამოყენებული კონკრეტული ბრენდის ან რეცეპტის მიხედვით. გარდა ამისა, ნივრის შემწვარმა შეიძლება გაზარდოს თავისი კალორიული და ცხიმის შემცველობა ნედლი ნიორისა და ნივრის გრანულებთან შედარებით.

შემწვარი ნივრის ფანტელები არის პოპულარული ინგრედიენტი, რომელიც გამოიყენება სამზარეულოში, რათა დაამატოთ არომატი და არომატი კერძებში. ისინი მზადდება წვრილად დაჭრილი ნივრის კბილი, სანამ ისინი ოქროსფერი ყავისფერი და ხრაშუნის გახდება. ეს ფანტელები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა გზით.

1. სუნელი: დაასხით შემწვარი ნივრის ფანტელები მოხარშულ ბოსტნეულზე, ხორცზე ან სალათებზე, მათი გემოვნების გასაუმჯობესებლად.

2. სოუსები და სამოსები: დაამატეთ შემწვარი ნივრის ფანტელები სოუსებს, სამოსს ან მარინადებს, რათა მათ მდიდარი ნივრის არომატი მიანიჭოთ.

3. სუპები და ღუმელები: გადაყარეთ შემწვარი ნივრის ფანტელები სუპებში, ღუმელში ან ბულიონებში, რათა მათ საზრიანი გემოვნებით შეიტანონ.

4. აურიეთ ფრეი: შემწვარი ნივრის ფანტელები ჩართეთ აურიეთ შემწვარ კერძებში, გემოს დამატებით ადიდებისთვის.

5. პურიანი და საიზოლაციო მასალები: შეურიეთ შემწვარი ნივრის ფანტელები პურის მარცვლეულით ან ფქვილით, რომ შექმნათ არომატული საფარი ხორცი, თევზი ან ბოსტნეული.

6. ტოპინგები: დაასხით შემწვარი ნივრის ფანტელები პიცებზე, მაკარონის კერძებზე ან გამომცხვარ კარტოფილზე, რომ დაამატოთ ხრაშუნა და არომატული ელემენტი.

7. წვეთები და გავრცელება: შეურიეთ შემწვარი ნივრის ფანტელები მაიონეზით, იოგურტით ან ნაღების ყველით, რათა გემრიელი დიპლომატიური და გავრცელდეს.

საერთო ჯამში, შემწვარი ნივრის ფანტელები მრავალმხრივი ინგრედიენტია, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა რეცეპტებში, რომ დაამატოთ სასიამოვნო ნივრის არომატი და გახეხილი თქვენს კერძებში.